カテキン効果でがん予防！

皆さんも普段飲まれている緑茶に含まれているカテキン、

そのカテキンにがん予防に効果的なことが分かったそうです。

埼玉県の農林総合研究センターが開発した低カフェインの

緑茶エキス粒と一緒に緑茶を1日10杯飲むことを「埼玉方式」

と言い、この方式で大腸ポリープの再発を予防すると臨床介入試験で

証明されたそうです。

静岡県は緑茶の生産地ですが、やはり常日頃から緑茶を飲まれているのか、

中川根町の男性の胃がん死亡率は全国平均の5分の１なんだそうです。

メタボでなくても普段からビールやジュースなどをガブガブ

飲んでいる方は健康のためにも緑茶に切り替えてみては？

タグ：カテキン　効果　緑茶

メタボ体質になってしまう原因とは？

メタボリックシンドロームになってしまう原因は

食べ過ぎや偏食、運動不足、アルコールの飲み過ぎなど、

様々な要因が重なることで引き起こされます。

▼タプタプお腹にサヨナラ！したいですよね＞＜




また、肥満には２種類のタイプがあり、

「リンゴ型肥満」と、「洋ナシ型肥満」に分けられます。

一つ目の「リンゴ型肥満」は男性が多く、内臓脂肪がつきやすいのがこのタイプ

なのに対し、

二つ目の「洋ナシ型肥満」は、主に女性に多く、

下腹部や腰回りに皮下脂肪が蓄積されるのがこのタイプです。

特に、リンゴ型肥満は、内臓脂肪が増えてくると、糖尿病や

高血圧症を合併しやすく、心筋梗塞や脳卒中などの

生活習慣病を引き起こす原因となるので、

日々の生活から気をつけていきたいですね！＾＾

タグ：メタボ　原因 メタボ　対策

健康診断でLDLコレステロール値が高い人に

毎年この時期は健康診断が行われていますよね。

健康診断の結果を見て驚かれる方もいるんじゃないかと思いますが、
特に中性脂肪が【150mg/dl】以上の方は【脂質異常症】と診断されます。

偏った食生活や睡眠不足、またはお酒の飲み過ぎが
中性脂肪が高くなってしまう原因にあげられるようです。

そういったことを改善するためにも栄養も豊富で、バランスのとれた
食生活を目指していきたいですよね。

タグ：健康診断 LDLコレステロール値